Atasi Overthinking dengan Dzikir

Assalamu’alaikum teman-teman! Kita semua pasti pernah ngerasain overthinking. Tapi tahu nggak? Islam punya solusinya lohh yaitu dzikir . Hanya dengan banyak ingat Allah, hati bisa adem, pikiran jadi jernih. Yuk, kita bahas gimana dzikir bisa jadi penenang di tengah overthinking! ✨💭😔✨ Overthinking atau sering disingkat OVT, adalah kondisi di mana seseorang terlalu banyak berpikir secara berlebihan tentang suatu hal, baik itu masalah kecil maupun besar. Pikiran yang terus berputar tanpa henti ini sering kali tidak menghasilkan solusi, melainkan justru menambah beban mental dan emosi. Overthinking biasanya ditandai dengan merenung secara terus-menerus, merasa khawatir berlebihan, dan sulit mengambil keputusan karena selalu memikirkan kemungkinan terburuk . Jika dibiarkan, overthinking dapat memberikan dampak negatif, baik secara mental maupun fisik, di antaranya: Stres dan kecemasan meningkat – Pikiran yang terus berjala...